आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को खुद के लिए भी समय निकाल पाना मुश्किल हो रहा है। ऐसे में प्रॉपर स्किन केयर के बारे में तो भूल ही जाओ। लेकिन धूप, पसीना, धूल, प्रदूषण जैसी चीजें आपके चेहरे को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे स्किन का ग्लो और मॉइश्चर ही खो जाता है।
वहीं, कई लोगों को 5 स्टेप स्किन केयर रूटीन फॉलो करने के बाद भी कोई बेहतरीन रिजल्ट नहीं मिल पाता है। ऐसा शायद स्किन को अंदर से हाइड्रेशन न मिलने की वजह से भी हो सकता है। जी हां, अगर आप अंदर से हाइड्रेट नहीं रहेंगे तो स्किन भी ग्लो नहीं करेगी।
आपने अक्सर सेलेब्स को भी ये कहते सुना होगा कि उनकी ग्लोइंग स्किन का राज पानी है। उनका कहना है कि वह दिनभर में खूब सारा पानी पीते हैं इसीलिए उनकी स्किन इतना ग्लो करती है। हालांकि कई लोग इस पर यकीन नहीं करते। उन्हें लगता है कि ये उनकी महंगी क्रीमों का नतीजा है। लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं किस तरह प्रॉपर वॉटर इनटेक आपकी स्किन के लिए फायदेमंद साबित होता है।
चेहरे पर चमक लाने के लिए लोग महंगी से महंगी क्रीम लगा लेते हैं, लेकिन दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते, जबकि ये सस्ता उपाय स्किन को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी है। पानी पीने से आपकी स्किन को निम्नलिखित फायदे मिलते हैं-
अगर आप लंबे समय तक जवान दिखना चाहते हैं तो इसके लिए आपका पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। ये स्टडी में भी साबित हो चुका है। Nih के मुताबिक (ref), प्रॉपर हाइड्रेशन यानी उचित मात्रा में पानी पीना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा की रंगत भी सुधरती है। दरअसल, जब आप भरपूर पानी पीते हैं, तो आपके ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे आपकी त्वचा को सनबर्न, चोटों और घावों से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। साथ ही नियमित रूप से पानी पीने से स्किन को सही पोषण और बैलेंस मिलता है, जिससे त्वचा की रंगत समान और निखरी हुई बनी रहती है।
पानी स्किन हेल्थ को बढ़ावा देता है। पानी पीने को स्किन बैरियर में सुधार से जोड़ा गया है। वहीं, डिहाइड्रेशन से स्किन संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
